Discipline créée par le Docteur Madan Kataria en Inde en 1995.
Introduire le rire dans nos vie permet d’ouvrir un joyeux boulevard vers notre cœur, nous connectant les uns aux autres. Le rire est une des plus jolies façons de nous aimer les uns les autres.
Le yoga du rire est une technique très simple qui nous permet de couper net le cercle vicieux de nos problèmes, souffler dans un vaste éclat de rire et modifier durablement notre humeur. Grâce à notre rire retrouvé, nous nous reconnectons à notre joie mais aussi à notre espièglerie, notre légèreté et notre esprit ludique.
Les bénéfices sur la santé:
- Un rôle antistress.
- Une joyeuse usine chimique (production d’endorphines, de catécholamines, sérotonine,dopamine).
- Une stimulation du système immunitaire.
- Une oxygénation vivifiante.
- Une circulation optimisée (baisse de la tension artérielle).
- Une intelligence émotionnelle (accroitre les compétences sociales).
- Des connexions sociales positives.
« On ne rit pas parce que l’on est heureux, mais on est heureux parce que l’on rit ». Dr Kataria.
