La sophrologie « science de la conscience » est une méthode psychocorporelle centrée sur la respiration. Elle vise à modifier l’état de conscience de la personne qui pratique et permet d’apprendre à mobiliser les ressources existantes afin de mieux s’adapter au quotidien.
La sophrologie permet de prendre rendez-vous avec soi, se poser.
Déroulement d’une séance :
- Les séances individuelles durent 1 heure. Elles vous assurent un accompagnement adapté et personnalisé pour aborder un besoin spécifique ou un objectif particulier.
- La première séance peut être plus longue. Elle permet de faire connaissance, de mettre en lumière vos besoins et de vous faire découvrir la méthode.
- Chaque séance comporte un temps d’échange, une pratique et se termine par un partage. Les pratiques sont enregistrées pour que vous puissiez continuer l’entraînement chez vous entre deux séances.
La sophrologie se pratique en position assise ou debout selon les capacités de chacun.
Parce qu’il y a autant de motifs que des personnes différentes, je vous accompagne en fonction de vos besoins.
Les champs d’applications sont nombreux et s’adressent à tout public (à partir de 6 ans).
La sophrologie permet :
- De découvrir une technique de relaxation permettant de travailler sur son développement personnel.
- D’accompagner certains troubles alimentaires et du sommeil.
- De gérer le stress, les émotions, les douleurs, les crises d’angoisse, les phobies, les addictions…
- De préparer les grands moments comme l’accouchement, les entretiens d’embauches, les examens, compétitions sportives.
- D’accompagner les patients au cours d’une longue maladie.
Les sophrologues ne sont pas médecins et ne sont pas habilités à délivrer des traitements, ni même à établir des diagnostics.