Sophrologie

La sophrologie « science de la conscience » est une méthode psychocorporelle centrée sur la respiration. Elle vise à modifier l’état de conscience de la personne qui pratique et permet d’apprendre à mobiliser les ressources existantes afin de mieux s’adapter au quotidien.

La sophrologie permet de prendre rendez-vous avec soi, se poser et de laisser la porte ouverte aux bonnes surprises.

Déroulement d’une séance :

  • Les séances individuelles, sont d’une durée de 1 heure. Elles vous assurent un accompagnement adapté et personnalisé pour aborder un besoin spécifique ou un objectif particulier.
  • La première séance peut être plus longue. Elle permet de faire connaissance, de mettre en lumière vos besoins et de vous faire découvrir la méthode.
  • Chaque séance comporte un temps d’échange, une pratique et se termine par un partage. Les pratiques sont enregistrées pour que vous puissiez continuer l’entraînement chez vous entre deux séances.

La sophrologie se pratique assis ou debout selon les capacités de chacun.

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